Esta radiografía a los hábitos de los chilenos busca conocer la realidad de los miembros de la sociedad, identificar sus preferencias al momento de hacer deporte, analizar hábitos saludables, conocer sus motivaciones y preocupaciones.
El estudio realizó un total de 1.200 entrevistas a hombres y mujeres, pertenecientes a todos los niveles socioeconómicos y residentes de Santiago y otras Regiones del país.
A continuación, presentamos los principales resultados:
¿Realizas algún tipo de actividad física?
- El 64.6% de los encuestados asegura que sí realizan algún tipo de actividad física.
- En cambio, un 35.4% asegura que no.
¿Con qué frecuencia practicas ejercicio físico?
- El 14.1% asegura que todos los días.
- Un 40.2% asegura que varias veces a la semana.
- Mientras que, un 26.7% dice que una vez a la semana.
- Y, un 19.0% asegura que algunas veces al mes.
¿Qué tipo de ejercicio físico realizas?
- El 71.6% de los encuestados asegura que realizan ejercicio de cardio (correr, bicicleta, etc.).
- Un 27.5% realiza levantamiento de pesas.
- Mientras que, un 14.0% practica yoga o pilates.
- En cambio, un 13.6% juega deporte en equipo (fútbol, basquetbol, etc.).
- Y, solo un 2.3% practica natación.
- Solo un 3.2% realiza artes marciales.
¿Cuánto tiempo dedicas a cada sesión de ejercicio?
- El 3.7% asegura que dedica menos de 10 minutos.
- Un 28.3% dedica 10-30 minutos.
- Mientras que, un 23.4% dedica 30-45 minutos.
- En cambio, un 28.7% asegura que dedica 45 minutos – 1 hora. • Y, un 15.9% dedica más de una hora.
¿Dónde sueles practicar ejercicio?
- El 52.1% de los encuestados asegura que lo hacen en casa. • Un 39.9% prefiere practicarlo al aire libre (parques, calles, etc.).
- Mientras que, un 21.3% lo hace en el gimnasio.
- Y, un 14.2% prefiere un centro deportivo.
¿Cuál es tu principal motivación para hacer ejercicio?
- El 65.8% de los encuestados asegura que su principal motivación es mejorar la salud general.
- Un 37.5% asegura que es perder peso.
- Mientras que, un 41.3% quiere reducir el estrés.
- En cambio, un 24.9% desea ganar músculo.
- Y, un 14.9% busca mejorar el rendimiento deportivo. • Solo un 8.7% quiere socializar.
¿Realizas alguno de los siguientes hábitos saludables? • El 75.7% de los encuestados asegura que beben suficiente agua.
- Un 46.3% evita el consumo de tabaco.
- Mientras que, un 42.4% limita el consumo de alcohol. • En cambio, un 40.7% asegura que duerme lo suficiente. • Un 40.6% mantiene una dieta balanceada.
- Y, un 25.2% realiza chequeos médicos regulares.
- Solo un 16.5% consume suplementos.
¿Te asesoras con algún profesional?
- El 53.4% de los encuestados asegura que no, siguen planes de ejercicio y dieta por su cuenta.
- Un 11.8% asegura que no, se guían por consejos de amigos y familiares.
- Mientras que, un 8.8% consulta a su médico regularmente para supervisar su salud.
- En cambio, un 9.4% consulta con un nutricionista.
- Y, un 7.4% tiene un entrenador personal.
- Solo un 6.7% asiste a clases dirigidas por un instructor certificado.
- Un 2.6% sigue las recomendaciones de un fisioterapeuta.
¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?
- El 6.1% de los encuestados asegura que duerme menos de 5 horas.
- Un 23.4% duerme 5-6 horas.
- Mientras que, un 32.8% duerme 6-7 horas.
- En cambio, un 32.3% asegura que duerme 7-8 horas.
- Y, solo un 5.4% duerme más de 8 horas.
¿En qué estación del año prefieres hacer más deporte?
- El 42.0% de los encuestados prefiere primavera.
- Un 34.8% prefiere verano.
- Mientras que, un 29.1% no tiene preferencia.
- En cambio, un 18.6% prefiere otoño.
- Y, solo un 13.0% prefiere invierno.
