Estudio revela que al 64% de los chilenos realiza algún tipo de actividad física.

La vida sana es un tema cada vez más importante, las personas se preocupan no solo de lucir mejor sino sentirse más a gusto en sus cuerpos y más saludables. Por eso, Kobai se ha interesado en conocer más sobre las preferencias de los habitantes del país y ha llevado a cabo el estudio Vida Saludable.

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Estudio revela que al 64% de los chilenos realiza algún tipo de actividad física.

Esta radiografía a los hábitos de los chilenos busca conocer la realidad de  los miembros de la sociedad, identificar sus preferencias al momento de  hacer deporte, analizar hábitos saludables, conocer sus motivaciones preocupaciones

El estudio realizó un total de 1.200 entrevistas a hombres y mujeres,  pertenecientes a todos los niveles socioeconómicos y residentes de  Santiago y otras Regiones del país.  

A continuación, presentamos los principales resultados:  

¿Realizas algún tipo de actividad física? 

  • El 64.6% de los encuestados asegura que sí realizan algún  tipo de actividad física
  • En cambio, un 35.4% asegura que no

¿Con qué frecuencia practicas ejercicio físico? 

  • El 14.1% asegura que todos los días
  • Un 40.2% asegura que varias veces a la semana
  • Mientras que, un 26.7% dice que una vez a la semana.
  • Y, un 19.0% asegura que algunas veces al mes

¿Qué tipo de ejercicio físico realizas? 

  • El 71.6% de los encuestados asegura que realizan ejercicio de  cardio (correr, bicicleta, etc.)
  • Un 27.5% realiza levantamiento de pesas
  • Mientras que, un 14.0% practica yoga o pilates
  • En cambio, un 13.6% juega deporte en equipo (fútbol,  basquetbol, etc.)
  • Y, solo un 2.3% practica natación
  • Solo un 3.2% realiza artes marciales

¿Cuánto tiempo dedicas a cada sesión de ejercicio? 

  • El 3.7% asegura que dedica menos de 10 minutos
  • Un 28.3% dedica 10-30 minutos
  • Mientras que, un 23.4% dedica 30-45 minutos
  • En cambio, un 28.7% asegura que dedica 45 minutos – 1 hora. Y, un 15.9% dedica más de una hora

¿Dónde sueles practicar ejercicio? 

  • El 52.1% de los encuestados asegura que lo hacen en casa. Un 39.9% prefiere practicarlo al aire libre (parques, calles,  etc.)
  • Mientras que, un 21.3% lo hace en el gimnasio
  • Y, un 14.2% prefiere un centro deportivo

¿Cuál es tu principal motivación para hacer ejercicio? 

  • El 65.8% de los encuestados asegura que su principal  motivación es mejorar la salud general
  • Un 37.5% asegura que es perder peso
  • Mientras que, un 41.3% quiere reducir el estrés
  • En cambio, un 24.9% desea ganar músculo.
  • Y, un 14.9% busca mejorar el rendimiento deportivo. Solo un 8.7% quiere socializar

¿Realizas alguno de los siguientes hábitos saludables? El 75.7% de los encuestados asegura que beben suficiente  agua

  • Un 46.3% evita el consumo de tabaco
  • Mientras que, un 42.4% limita el consumo de alcohol. En cambio, un 40.7% asegura que duerme lo suficiente. Un 40.6% mantiene una dieta balanceada
  • Y, un 25.2% realiza chequeos médicos regulares
  • Solo un 16.5% consume suplementos

¿Te asesoras con algún profesional? 

  • El 53.4% de los encuestados asegura que no, siguen planes  de ejercicio y dieta por su cuenta
  • Un 11.8% asegura que no, se guían por consejos de amigos y  familiares
  • Mientras que, un 8.8% consulta a su médico regularmente  para supervisar su salud
  • En cambio, un 9.4% consulta con un nutricionista
  • Y, un 7.4% tiene un entrenador personal
  • Solo un 6.7% asiste a clases dirigidas por un instructor  certificado
  • Un 2.6% sigue las recomendaciones de un fisioterapeuta

¿Cuántas horas duermes en promedio por noche? 

  • El 6.1% de los encuestados asegura que duerme menos de 5  horas
  • Un 23.4% duerme 5-6 horas
  • Mientras que, un 32.8% duerme 6-7 horas
  • En cambio, un 32.3% asegura que duerme 7-8 horas.
  • Y, solo un 5.4% duerme más de 8 horas

¿En qué estación del año prefieres hacer más deporte?

  • El 42.0% de los encuestados prefiere primavera.
  • Un 34.8% prefiere verano
  • Mientras que, un 29.1% no tiene preferencia.
  • En cambio, un 18.6% prefiere otoño
  • Y, solo un 13.0% prefiere invierno.
Kobai vida sana
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